Comment s'aimer soi-même ?

Mis à jour : 4 oct. 2020


S'aimer c 'est se reconnaître digne d'être aimé(e). Vous trouverez dans cet article 4 conseils pour apprendre à vous aimer, vous féliciter, vous pardonner et vous accepter tel que vous êtes.


En mettant en pratique 4 nouveaux comportement vous agirez sur vos dimensions mentales, émotionnelle, corporelle et spirituelle et vous développerez une relation d'amour avec vous-même.



1.Cessez de vous comparer aux autres et acceptez que vous êtes une personne unique et irremplaçable.


Vous êtes une personne unique.

Cela est un fait.

Même des jumeaux génétiquement identiques sont différents dans leur façon de penser et de ressentir le monde.


Chaque être vivant joue une musique vibratoire unique et irremplaçable pour l'univers.Il en va de même pour vous : votre musique intérieure est unique et irremplaçable.

Quand vous l'acceptez, vous cessez de vouloir absolument vouloir vous changer.C'est la fin d'une lutte en vous qui vous ouvre à l'acceptation puis à l'amour de vous-même.


Dès lors, reconnaissait le ridicule dans ce mécanisme du mental qui cherche tout le temps à vous comparer aux autres.

Renoncez à ce jeu qui ne vous offre que d' éphémères victoires et tant de dévalorisation inutile.Quand une pensée de comparaison surgit dans votre esprit, dites " STOP" et vous verrez que le mécanisme s'arrêtera.


2.Quand vous avez envie de vous critiquer, offrez -vous un compliment à la place.


Nous sommes bien souvent extrêmement dur et dévalorisant avec nous-mêmes.Chaque phase dévalorisante que vous vous adressez va venir tenir votre confiance en vous et réduire votre estime de vous-même.


Imaginez le petit enfant que vous étiez.De quoi a-t-il vraiment le plus besoin ?Est-ce de recevoir des critiques et des reproches ? Ou bien des mots doux, de la douceur, de la gentillesse, des encouragements et des félicitations ? Renoncez à la maltraitance et offrez-vous le meilleur !


3. Pardonnez-vous. Vous n'avez rien fait de mal. Vous avez simplement expérimenté différentes façons d'aimer.


La culpabilité est véritablement un poison néfaste et inutile que beaucoup de gens s'infligent, durant de longues années. La culpabilité nait souvent de l'idée complétement fausse qui dit que, dans une situation donnée, vous auriez dû penser, ressentir, agir et vous exprimer de façon " PARFAITE" mais que vous ne l'avez pas fait....que c'est votre faute..." Là encore dites ; " STOP !".


Nous sommes tous divinement imparfaits car en nous incarnant nous venons expérimenter toutes les formes de l'Amour : la jalousie, l’égotisme , la haine, l'attachement, la passion, la fusion , la dépendance , l'indépendance, l'amitié etc...Si vous étiez parfait, vous n'auriez aucune possibilité d'évolution ! Alors, pardonnez à votre moi du passé et allez de l'avant !


4 . Regardez-vous dans le miroir et dites-vous, tous les matins : " Je m'aime et je m'accepte tel que je suis ".

Ceci est un rituel extrêmement puissant et transformateur. Il faut le faire au moins pendant 21 jours d'affilé pour que de nouvelles connections neuronales s'installent dans votre cerveau.


- Tenez- vous debout, les pieds bien ancré au sol, les épaules ouvertes et la tête droite.

- Respirez profondément plusieurs fois afin de détendre votre corps et votre esprit.

- Rendez-vous " les yeux dans les yeux" face à un miroir.

- Plongez votre regard à l'intérieur de votre reflet.

- Dites à haute voix : " je m'aime et je m'accepte exactement tel (le) que je suis".

- Répétez cette affirmation plusieurs fois jusque ce qu'elle vous touche émotionnellement.

- Remerciez vous pour ce moment et félicitez-vous d'avoir mis en place cet espace sacré pour mieux vous aimer.


Vous avez maintenant quatre clefs essentielles pour vous apporter de la bienveillance, de la reconnaissance et de la douceur.


Faites moi part de votre expérience en faisant un commentaire et je vous répondrais !

www.pausesophro.net







1 vue0 commentaire
  • Facebook Social Icône
  • Icône social Instagram
  • Twitter Icône sociale
  • Tumblr sociale Icône
  • Twitter Round
  • b-googleplus